XX. mendeko Euskararen Corpus estatistikoa
Testuingurua
4. GAUZATZE ETA GOMENDIOAKOrain arteko ikerkuntzak kontuan hartuta, ahozko Kr-ren gehigarriak intentsitate altuko aldizkako ariketaren errendimenduaren gain eragin ergogenikoa eduki dezakeela baiezta daiteke, bai entrenatuta ez dauden lagun osasuntsuengan eta baita oso entrenatuta dauden kirolariengan ere.
Kreatinaren gehigarriaren ohizko irensketa prozedura akutua izan den arren (hau da, 20 g-egun-1, 5-6 egunetan zehar), zenbait ikerkuntzak
Antza denez, Kr-ren gehigarriaren irensketaren ondoren Kr giharrean
Gainera, Kr-ren gehigarriarekin batera glukosa edo karbohidrato sinpleak hartuz, Kr-ren sarrera eta metaketa giharrean areagotu daiteke (Green eta lank. 1996).
Dena dela, Kr-ren gehigarriaren irensketak batez beste gihar-Kr eta PKr-ren edukiak % 10-30 inguru igoaraz ditzakeen arren, igoera hau hasierako gihar-edukiei buruz alderantziz proportzionala da (Greenhaff 1995b; Green-haff eta lank. 1994a; Harris eta lank. 1992).
Gihar-Kr-ren metaketa-mailaren eta ariketan zehar lortutako errendimendu-hobekuntzaren mailaren artean erlazio estua dagoenez (Greenhaff 1995a; Greenhaff eta lank. 1996b, Rossiter eta lank. 1996; Volek eta Kraemer 1996)